I multivitaminici BioTechUSA: Come scegliere il più adatto a te

BioTechUSA ha più di un multivitaminico per ogni esigenza. In questo articolo ti aiutiamo a capire come scegliere il più adatto a te e a quali micronutrienti fare particolare attenzione.

24.10.2019

I multivitaminici BioTechUSA: Come scegliere il più adatto a te

I multivitaminici BioTechUSA: Come scegliere il più adatto a te

Una dieta sana e bilanciata consiste nell’assumere tutti i macronutrienti necessari al corretto funzionamento del nostro organismo. L’integrazione di multivitaminici è importante in quanto la dose giornaliera dei micronutrienti non è sempre raggiungibile attraverso i soli alimenti.

Ma vediamo prima cos’è un multivitaminico? Per multivitaminico si intende qualunque preparazione a base di vitamine (liposolubili e idrosolubili), spesso contenente anche minerali (macroelementi, microelementi e oligoelementi) e altri fattori nutrizionali (polifenoli antiossidanti ecc), destinata al supplemento nutrizionale.

Ci sono tanti multivitaminici in commercio diversi tra loro volti a varie tipologie di consumatori: ci sono quelli per la maternità, quelli per gli sportivi, per i bambini, per gli anziani, ci sono altri arricchiti con minerali e cosi via.

Non sempre tutti i multivitaminici in commercio sono adatti a noi, alcuni hanno dosaggi troppo alti o contengono additivi che possono essere eccessivi per noi. Bisogna sicuramente capire quali sono i più adatti per le proprie esigenze ed in questo articolo cerchieremo di aiutarti a fare la scelta giusta fornendoti una piccola guida.

L’integrazione di multivitaminici può migliorare nettamente il nostro benessere quotidiano. Tenendo a mente che gli alimenti che consumiamo, in particolare, frutta e verdura, crescono in terreni sempre più poveri di minerali con percentuale d’inquinamento sempre crescente e non ci sono più le mezze stagioni. Insomma, un buon integratore multivitaminico dovrebbe essere un toccasana per la maggior parte della popolazione (che di solito non mangia neanche molta frutta e verdura).

Le carenze di alcune vitamine differiscono per disposizione geografica, in particolare in Italia la vitamina D è statisticamente carente (e vit K e Vit B12 nei vegani che non la integrano) e per quanto riguarda il resto possiamo ritenerci fortunati con la nostra dieta mediterranea sembra non ci manchi nulla - almeno non scendiamo sotto ai livelli minimi. Qui però bisogna fare una precisazione: un conto è parlare di carenze di vitamine e un altro sarà quello di prendere il quantitativo ottimale e non quello minimo! Ecco perché ci serve integrare con un multivitaminico adatto alle nostre esigenze e/o patologie – per raggiungere il quantitativo per noi ottimale (per conoscerlo è opportuno rivolgersi al medico curante o ad un biologo-nutrizionista qualificato).

Come scegliere il giusto multivitaminico? Ecco alcuni concetti da tenere a mente nella scelta:

-  Leggere attentamente le etichette per verificare quali vitamine ed in che dose sono presenti nel prodotto. Evitate le dosi dell’oltreoceano in quanto troppo alte, altrimenti si può andare in contro a fenomeni di intossicazione da ipervitaminosi.

- In generale consigliamo di scegliere un integratore che fornisca il 50%-100% della dose giornaliera raccomandata (RDA) per la maggior parte delle vitamine e dei minerali presenti in esso.

- È consigliabile infine scegliere un multivitaminico concepito per la vostra età e il vostro sesso, in modo che le sostanze nutritive in esso presenti siano formulate al meglio per i vostri fabbisogni.

-  Evitate formulazioni che contengono sia il calcio che il ferro, è consigliabile assumere questi minerali separatamente in quanto il calcio interferisce con l’assorbimento del ferro (non ottimale soprattutto se si è anemici o si hanno mestruazioni molto abbondanti).

La gamma di Multivitaminici BioTechUSA:

1. VITAMIN COMPLEX :

Gli ingredienti attivi di Vitamin Complex si distribuiranno in tutte le parti del vostro corpo, e vi farà vedere, sia all'interno che all'esterno, tutti gli effetti benefici dei componenti essenziali contenuti.

  • 13 vitamine e 10 minerali
  • confezione per 2 mesi di assunzione
  • Composizione complessa
  • Senza glutine e lattosio

2. MULTI MINERAL COMPLEX :

Gli importanti minerali in Multi Mineral Complex assicurano un apporto nutrizionale ideale per il normale sviluppo delle ossa, le funzioni muscolari, la riproduzione e il metabolismo. Il Calcio e il Magnesio sono necessari per lo sviluppo normale di ossa e denti. Lo Zinco è presente in tutti i tessuti del corpo e contribuisce al metabolismo degli acidi grassi e alle funzioni del sistema riproduttivo. Il Cromo è importante per mantenere controllati i livelli di zucchero nel sangue.

L'assunzione di grandi quantità di multivitaminici può determinare un rischio non trascurabile di sovradosaggio acuto, a causa della tossicità di alcuni componenti come, ad esempio, il ferro. Tuttavia, a differenza delle compresse di ferro, che possono risultare anche letali per i bambini, le manifestazioni di tossicità da sovradosaggio dei multivitaminici sono molto rare. Per ridurre il rischio in caso di gestazione, sono stati imposti limiti piuttosto rigorosi sul contenuto di retinolo; non a caso, per la gravidanza sono stati concepiti appositi multivitaminici prenatali. La biochimica del nostro corpo si basa su un principio di equilibrio, troppo poco non va bene, ma nello stesso modo anche troppo non aiuta. Se già abbondiamo di un microelemento, assumere un mutivitaminico non aiuterà. Spesso per esempio si legge che le vitamine idrosolubili, se in eccesso, vengono espulse con le urine. Ni, dipende (che strano), la vitamina B12, per esempio, viene accumulata nel fegato e possiamo soffrire di ipervitaminosi da B12, non è vero che non abbiamo mai un eccesso.

In conclusione, scegliete bene il vostro multivitaminico, accertandovi di avere un buon equilibrio tra alimentazione, integrazione ed attività fisica! Ricordate che l’integrazione se fatta con il giusto criterio aiuta la vostra performance e migliora il benessere generale.


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