I multivitaminici BioTechUSA: Come scegliere il piú adatto a te

I multivitaminici BioTechUSA: Come scegliere il più adatto a te

Una dieta sana e bilanciata consiste nell’assumere tutti i macronutrienti necessari al corretto funzionamento del nostro organismo. L’integrazione di multivitaminici è importante in quanto la dose giornaliera dei micronutrienti non è sempre raggiungibile attraverso i soli alimenti.

Ma vediamo prima cos’è un multivitaminico? Per multivitaminico si intende qualunque preparazione a base di vitamine (liposolubili e idrosolubili), spesso contenente anche minerali (macroelementi, microelementi e oligoelementi) e altri fattori nutrizionali (polifenoli antiossidanti ecc), destinata al supplemento nutrizionale.

Ci sono tanti multivitaminici in commercio diversi tra loro volti a varie tipologie di consumatori: ci sono quelli per la maternità, quelli per gli sportivi, per i bambini, per gli anziani, ci sono altri arricchiti con minerali e cosi via.

Non sempre tutti i multivitaminici in commercio sono adatti a noi, alcuni hanno dosaggi troppo alti o contengono additivi che possono essere eccessivi per noi. Bisogna sicuramente capire quali sono i più adatti per le proprie esigenze ed in questo articolo cerchieremo di aiutarti a fare la scelta giusta fornendoti una piccola guida.

L’integrazione di multivitaminici può migliorare nettamente il nostro benessere quotidiano. Tenendo a mente che gli alimenti che consumiamo, in particolare, frutta e verdura, crescono in terreni sempre più poveri di minerali con percentuale d’inquinamento sempre crescente e non ci sono più le mezze stagioni. Insomma, un buon integratore multivitaminico dovrebbe essere un toccasana per la maggior parte della popolazione (che di solito non mangia neanche molta frutta e verdura).

Le carenze di alcune vitamine differiscono per disposizione geografica, in particolare in Italia la vitamina D è statisticamente carente (e vit K e Vit B12 nei vegani che non la integrano) e per quanto riguarda il resto possiamo ritenerci fortunati con la nostra dieta mediterranea sembra non ci manchi nulla – almeno non scendiamo sotto ai livelli minimi. Qui però bisogna fare una precisazione: un conto è parlare di carenze di vitamine e un altro sarà quello di prendere il quantitativo ottimale e non quello minimo! Ecco perché ci serve integrare con un multivitaminico adatto alle nostre esigenze e/o patologie – per raggiungere il quantitativo per noi ottimale (per conoscerlo è opportuno rivolgersi al medico curante o ad un biologo-nutrizionista qualificato).

Come scegliere il giusto multivitaminico? Ecco alcuni concetti da tenere a mente nella scelta:

–  Leggere attentamente le etichette per verificare quali vitamine ed in che dose sono presenti nel prodotto. Evitate le dosi dell’oltreoceano in quanto troppo alte, altrimenti si può andare in contro a fenomeni di intossicazione da ipervitaminosi.

– In generale consigliamo di scegliere un integratore che fornisca il 50%-100% della dose giornaliera raccomandata (RDA) per la maggior parte delle vitamine e dei minerali presenti in esso.

– È consigliabile infine scegliere un multivitaminico concepito per la vostra età e il vostro sesso, in modo che le sostanze nutritive in esso presenti siano formulate al meglio per i vostri fabbisogni.

–  Evitate formulazioni che contengono sia il calcio che il ferro, è consigliabile assumere questi minerali separatamente in quanto il calcio interferisce con l’assorbimento del ferro (non ottimale soprattutto se si è anemici o si hanno mestruazioni molto abbondanti).

La gamma di Multivitaminici BioTechUSA:

1. ACTIVE WOMAN :

Questo multivitaminico fa parte della linea FOR HER ed è studiato appositamente per le donne che fanno attività fisica ed hanno uno stile di vita molto attivo. La formula di Active Woman, arricchita con multiminerali ha particolarmente benefici anche su pelle, capelli ed unghie.

Oltre a mantenere sani capelli, unghie e pelle, Active Woman regola il processo metabolico e la carica energetica; aiuta a mantenere una forte e sana struttura ossea; con i vari minerali presenti mantiene il corretto funzionamento del sistema immunitario; inoltre ha effetto antiossidante.

In una dose (2 compresse al dì) ci sono: 13 diversi vitamine e 12 minerali; 15 diversi ingredienti attivi antiossidanti; estratti di piante naturali; 200mg Vit C, 30mg Q10, 400mg Calcio e 400 mcg acido folico; Acido iarulonico e collagene.

 

2. MULTIVITAMIN FOR WOMAN :

Altro multivitaminico ed antiossidante studiato appositamente per le donne con particolare attenzione alle priorità antiossidanti.

Nella dose giornaliera contiene: 12 vitamine (Vitamina A; C; E; D; B1; B2; B3; B5; B6; B12); Acido Folico e Biotina; 11 minerali (Calcio, Magnesio, Ferro, Boro, Zinco, Rame, Manganese, Cromo, Silicio, Selenio, Iodio); inoltre è arricchito di: Acido Alpha Lipoico, Colina, inositolo, estratto di foglie di tè verde, spirulina, erba di grano, prezzemolo, luteina, licopene, bioflavonoidi di agrumi.

Questa formulazione è perfetta per tutte le donne che praticano sport e uno stile di vita sano.

 

3. MULTIVITAMIN FOR MEN :

Un prodotto studiato appositamente per gli uomini che pratica sport ed attività fisica con frequenza. Un integratore multivitaminico con formula potenziata con aminoacidi, antiossidanti derivanti da estratti di frutta e verdura con l’aggiunta del complesso delle vitamine del gruppo B.

Il dosaggio giornaliero è di due capsule al giorno, che contengono: 10 vitamine (Vitamina A; C; E; D; B1; B2; B3; B5; B6; B12), acido folico e biotina, 1 minerali (Calcio, Magnesio, Boro, Zinco, Rame, Manganese, Cromo, Silicio, Selenio, Iodio), con aggiunta di L-glutamina, DL-metionina, L-Arginina, tartrato di L-Carnitina, Taurina, Colina, Acido Alpha lipolico, inositolo,  estratto di foglie di tè verde, erba di grano, prezzemolo, polvere di mirtilli rossi, Licopene, Luteina, bioflavonoidi di agrumi.

 

4. ONE-A-DAY :

Non è un semplice multivitaminico, ma uno strumento indispensabile per essere sicuri di non soffrire mancanze di minerali o vitamine essenziali e di potersi così allenare senza preoccuparsi che il nostro metabolismo abbia tutto ciò che serve per funzionare al meglio. Questo integratore contiene ben 12 vitamine, tra cui quelle del gruppo B e ben 11 diversi oligo-elementi.

A differenza degli altri multivitaminici la dose giornaliera è contenuta in una capsula (12 vitamine e 11 minerali).

 

5. DAILY PACK :

La quotidianità è stressante? Vi allenate intensamente? Stai cercando un multivitaminico che abbia una marcia in più rispetto alla media? Ritenete che le soluzioni mono-capsula non siano abbastanza e magari avete provato a comporre voi il proprio mix? Dimenticate la fatica, abbiamo studiato e creato per voi il mix perfetto: in aggiunta alle vitamine ed ai minerali più importanti abbiamo aggiunto dei grassi essenziali e degli antiossidanti. Il Daily Pack è adatto sia agli uomini che alle donne.

Il Daily Pack, come abbiamo menzionato, è più di un semplice multivitaminico, si tratta infatti di un insieme di 7 integratori: Coenzima Q10, Vitamina C, Multivitaminico e Multiminerale, Calcio-magnesio, Estratto di semi d’Uva, Omega 3, Leicitina di soia. Con questa formulazione, assunta al mattino, avete il supporto completo per tutta la giornata.

 

6. VITABOLIC :

Vitabolic è un multivitaminico completo studiato per darvi la carica giusta per le vostre giornate ed allenamenti. Se vi allenate pesantemente e vi spremete al massimo, il vostro fabbisogno giornaliero sarà maggiore rispetto alla media poiché durante gli allenamenti andrete ad eliminare con il sudore sia i minerali che le vitamine. Inoltre, l’esercizio fisico – anche se in senso positivo – significa stress fisico e genera radicali liberi e sostanze ossidanti.

Vitabolic si prende cura anche del vostro sistema immunitario, del fegato, della pelle, capelli e unghie, delle ossa, fornisce effetto antiossidante ed energizzante. E’ adatto a tutti quelli che si allenano con costanza e conducono uno stile di vita sano.

 

7. MULTI MINERAL COMPLEX :

Gli importanti minerali in Multi Mineral Complex assicurano un apporto nutrizionale ideale per il normale sviluppo delle ossa, le funzioni muscolari, la riproduzione e il metabolismo. Il Calcio e il Magnesio sono necessari per lo sviluppo normale di ossa e denti. Lo Zinco è presente in tutti i tessuti del corpo e contribuisce al metabolismo degli acidi grassi e alle funzioni del sistema riproduttivo. Il Cromo è importante per mantenere controllati i livelli di zucchero nel sangue.

L’assunzione di grandi quantità di multivitaminici può determinare un rischio non trascurabile di sovradosaggio acuto, a causa della tossicità di alcuni componenti come, ad esempio, il ferro. Tuttavia, a differenza delle compresse di ferro, che possono risultare anche letali per i bambini, le manifestazioni di tossicità da sovradosaggio dei multivitaminici sono molto rare. Per ridurre il rischio in caso di gestazione, sono stati imposti limiti piuttosto rigorosi sul contenuto di retinolo; non a caso, per la gravidanza sono stati concepiti appositi multivitaminici prenatali. La biochimica del nostro corpo si basa su un principio di equilibrio, troppo poco non va bene, ma nello stesso modo anche troppo non aiuta. Se già abbondiamo di un microelemento, assumere un mutivitaminico non aiuterà. Spesso per esempio si legge che le vitamine idrosolubili, se in eccesso, vengono espulse con le urine. Ni, dipende (che strano), la vitamina B12, per esempio, viene accumulata nel fegato e possiamo soffrire di ipervitaminosi da B12, non è vero che non abbiamo mai un eccesso.

In conclusione, scegliete bene il vostro multivitaminico, accertandovi di avere un buon equilibrio tra alimentazione, integrazione ed attività fisica! Ricordate che l’integrazione se fatta con il giusto criterio aiuta la vostra performance e migliora il benessere generale.