Provate queste ricette semplici, sane e senza zucchero se volete fare delle variazioni alla vostra dieta stretta ma preferite comunque scegliere carboidrati di alta qualità anche nei giorni liberi. Le persone che seguono una dieta vegetariana, gli amanti dei gelati o dei dolci classici potranno sicuramente trovare qualcosa che li soddisfi tra le nostre ricette che non hanno bisogno di essere cotte al forno.
Qualche volta è possibile deviare dalla dieta, in particolare se scegliete dei pasti sani nel vostro giorno libero. Perché non preparare da soli i pasti liberi usando ingredienti di alta qualità e ricchi di proteine? Eccovi le nostre 3 ricette preferite per i pasti principali che sono sicuramente più accattivanti delle solite preparazioni da dieta.
Di solito è proprio durante le feste di fine anno che si mette su più peso, complice il periodo di inattività a causa del clima freddo e per colpa degli abusi alimentari che tipicamente accompagnano questi giorni con i tipici pranzi e cene con familiari e amici che ci portano anche a raddoppiare l'introito calorico.  Questo vi condurrà diritti all'aumento di peso, ma c'è una soluzione: preparate voi stessi i vostri pranzi delle feste e fate attenzione agli ingredienti, cercando di ridurre il contenuto calorico dei vostri pasti. Ecco 15 esempi a cui ispirarsi.
Iso Whey Zero
Iso Whey Zero
Isolato di proteine del siero di altissima qualità con Isolato Nativo del Siero come ingrediente base, senza zucchero*, senza lattosio* e privo di glutine, potenziato con aggiunta di BCAA e con l'aminoacido glutammina.
Hyper Mass
Hyper Mass
Integratore in polvere con carboidrati, proteine e creatina, ricco di fibre alimentari, senza zuccheri aggiunti
100% Creatine Monohydrate
100% Creatine Monohydrate
CREATIN MONOIDRATO DI GRADO FARMACEUTICO IN POLVERE SENZA AGGIUNTA DI SAPORE .
Super Fat Burner
Super Fat Burner
Formula lipotropica per il controllo del peso con colina, potenziata con aminoacidi e L-carnitina.
L-Carnitine 100.000 Liquid
L-Carnitine 100.000 Liquid
L-CARNITINA LIQUIDA AD ALTO DOSAGGIO POTENZIATA CON ESTRATTO DI TE VERDE E VITAMINE.
BCAA Zero
BCAA Zero
Senza zuccheri, aromatizzati, in rapporto 2:1:1 con 6.000 mg BCAA e vitamina B6 per porzione.
Black Blood NOX+
Black Blood NOX+
Formula pre-allenamento con complesso estremo per la produzione di NOX, 300 mg di caffeina, potenziato con creatina e tirosina per i duri dell'alta intensità.
Tribooster
Tribooster
COMPRESSE DI TRIBULUS TERRESTRIS CON ALTO CONTENUTO DI SAPONINE.
Arthro Guard
Arthro Guard
Integratore dietetico in compresse con glucosammina, condroitina, MSM, minerali e estratti erboristici.
One-A-Day
One-A-Day
INTEGRATORE VITAMINICO COMPLETO
Zero Bar
Barretta ad alto contenuto proteico senza zuccheri aggiunti o aspartame, senza lattosio e glutine con dolcificanti.
Wave Shaker
Wave Shaker
ACCESSORI
Isotonic
Isotonic
BIBITA RINFRESCANTE ISOTONICA PER IL RIPRISTINO DELL'ENERGIA E DELL'IDRATAZIONE DURANTE GLI ALLENAMENTI. FAI IL PIENO E ALLENATI AL MASSIMO!
AAKG Elite
AAKG Elite
Il cuore è al massimo, sei stremato, normalmente molleresti ma con AAKG Elite arriverai fino in fondo dove gli altri hanno fallito. Ancora una serie, un esercizio, l’ultima maledetta ripetizione, dove solo gli atleti d’elite possono arrivare.
Protein Gusto - Oat & Whey with fruits
Protein Gusto - Oat & Whey with fruits
Ricco di proteine e di fibre d'avena, con veri pezzi di frutta disidratati e senza zuccheri aggiunti.
Ultra Loss
Ultra Loss
Frullato sostitutivo di pasto con il 50% di contenuto proteico, con aggiunta di vitamine, con fibre alimentari, con L-carnitina ed enzimi per la digestione delle proteine.
Ulisses Shaper
Ulisses Shaper
Formula completa in capsule per il controllo del peso, senza stimolanti e caffeina
Iso Whey Zero - Xmas Edition
Iso Whey Zero - Xmas Edition
solato di proteine del siero di alta qualità con Isolato Nativo del Siero come ingrediente base, senza zucchero, senza lattosio* e privo di glutine, potenziato con aggiunta di BCAA e aminoacidi.